Descoperă practica potrivită pentru tine

A person practicing yoga in a studio, sitting cross-legged with hands clasped in a prayer position and head bowed, with a reflection on the shiny floor.

Meditație & Pranayam

Această clasă este dedicată artei respirației conștiente și liniștii interioare.
Învățăm tehnici simple de pranayama și meditație ghidată pentru a reduce stresul, a calma mintea și a aduce claritate în gândire.
Potrivită pentru toate nivelurile, această practică te ajută să te reconectezi cu tine și să creezi spațiu pentru calm și echilibru.
După fiecare sesiune, te vei simți mai centrat(ă), relaxat(ă) și cu o energie ușoară, echilibrată.
Durata: 60 de minute.

A woman practicing yoga indoors, performing a side bend pose with one arm raised and the other touching the floor, reflected on the shiny marble floor.

Yoga Pentru Începători

Un curs dedicat celor care descoperă pentru prima dată yoga sau revin pe saltea după o pauză.
Învățăm bazele respirației, alinierea corectă și mișcarea conștientă într-un ritm blând și sigur.
Fiecare postură este explicată pas cu pas, pentru o practică accesibilă și încurajatoare.
După fiecare clasă, te vei simți mai încrezător(are), mai stabil(ă) și mai conectat(ă) cu corpul tău.
Durata: 75 de minute.

A woman practicing yoga in a spacious indoor studio with reflective marble floors, beige wall padding, and Hindi script on the wall.

Power Vinyasa Yoga

O practică dinamică și intensă, ce combină forța, flexibilitatea și respirația conștientă.
Fiecare secvență este fluidă și energizantă, menită să tonifieze corpul și să îți elibereze mintea de tensiuni.
Clasa este ideală pentru cei care caută vitalitate, concentrare și o stare de echilibru profund.
După practică, te vei simți puternic(ă), revigorat(ă) și complet prezent(ă).
Durata: 75 de minute.

A woman practicing yoga on the floor in a spacious room with a circle of light on the floor beneath her, and a sign with Sanskrit writing on the wall above her.

Gentle Yoga Flow

O practică blândă, potrivită pentru toate nivelurile, ce combină mișcări line și respirație profundă.
Ideală pentru momentele în care ai nevoie de relaxare, eliberare și refacere după stres sau efort.
Prin întinderi ușoare și atenție la detalii, această clasă te ajută să destinzi mușchii, să calmezi mintea și să-ți recapeți echilibrul.
La final, vei simți o stare de pace, claritate și ușurință în corp.
Durata: 75 de minute.

Sesiuni Individuale de Yoga

Clasele private sunt concepute în funcție de nevoile tale — fie că vrei să aprofundezi practica, să-ți îmbunătățești postura sau să gestionezi stresul.
Beneficiezi de atenție individuală, ajustări personalizate și ghidare blândă, într-un spațiu sigur și confortabil.
Practica este adaptată ritmului și obiectivelor tale, pentru ca tu să evoluezi în mod natural și conștient.
Este alegerea perfectă pentru cei care doresc o experiență de yoga profund personală și transformatoare.
Durata: 75 de minute / la cerere.

Descoperă mai mult

Rezervă o clasă!

Vino și practică alături de noi

Întrebări frecvente

  • Yoga este o disciplină științifică, artistică și filosofică, cu rădăcini în tradiții străvechi, creată pentru a susține evoluția holistică a fiecărui individ. Lucrează simultan pe plan fizic, mental, emoțional și spiritual, promovând stare de bine, echilibru și armonie interioară.

    Practica de Yogāsana (posturi fizice), Prāṇāyāma (respirație conștientă care direcționează energia), Shatkriya (tehnici de purificare internă) și Dhyāna (meditație) îi ghidează pe practicanți către sănătate, vitalitate și autocunoaștere.

  • Absolut! Clasele noastre sunt potrivite și pentru începători. Ai putea sa incepi cu Yoga pentru incepatori cit si cu gentle Flow say Meditatii si Pranayam.

    Instructorul te va ghida pas cu pas, te va ajuta să înveți bazele și să te simți confortabil în fiecare mișcare.
    Nu este nevoie de experiență anterioară — doar vino cu deschidere și curiozitate, restul te învățăm noi.

  • Tot ce ai nevoie este îmbrăcăminte confortabilă în care te poți mișca liber.
    Noi îți oferim saltele de yoga, blocuri, chingi și toate materialele necesare. Dacă preferi, poți aduce propria saltea.

  • Da, poți plăti direct la studio, în numerar, MIA sau cu card bancar.

  • Studioul nostru este dotat cu vestiar pentru schimbarea hainelor, saltele de yoga premium, aer condiționat și ceaiuri calde disponibile după clasă.
    Totul este pregătit pentru ca tu să te relaxezi și să te bucuri de practică.

  • Practicând yoga la NOVA Yoga Chișinău, te bucuri de o abordare autentică și profundă, care susține sănătatea ta pe toate planurile — fizic, mental, emoțional și energetic.

    Beneficiile pe care le vei obține:

    • Restabilirea nivelului de energie și întărirea imunității — prin tehnici de respirație și posturi care activează sistemul energetic și susțin corpul.

    • Gestionarea afecțiunilor și îmbunătățirea stării fizice — yoga ajută la reducerea durerilor, mobilitate crescută, echilibru și tonus general.

    • Conștientizare și mindfulness ridicat — înveți să fii prezent, conectat cu corpul și mintea ta.

    • Echilibru emoțional, stabilitate și claritate mentală — practica reduce stresul, anxietatea și agitația mentală.

    • O înțelegere mai profundă de sine — fiecare clasă te apropie de cine ești cu adevărat.

    • Mai multă încredere în tine și relații mai sănătoase — când te simți în armonie cu tine, toate relațiile din viața ta se îmbunătățesc.